Когда не можете вы насладиться сауной?

Пожалуйста не примите сауну после переедать или страдать от строгого кашля. Пациенты со строгой сердечной болезнью и высоким кровяным давлением должны быть особенно осторожны.

Чего должны вы оплатить вниманию к перед использованием?

Пожалуйста выпейте множество воды для того чтобы пополнить чрезмерное количество воды должное для того чтобы вспотеть;
Пожалуйста не переешьте, потому что крытая температура относительно высока для избежания дискомфорта живота.

Как часто насладиться самой соответствующей сауной?

Согласно вашим потребностям, если вы чувствуете, то необходимо, вы может делать его ежедневно. Порекомендованы, что превышает 30 минут каждый раз, и регулярно
проводите 1-2 ночей неделя для того чтобы насладиться.

Что соотвествующая температура ванны?

Оно меняет от человека к человеку, и для большинств людей, теплый испаряться более удобен, обычно на 60 °C.

Должен я ослабить после сауны?

Конечно, да. Порекомендовано на 5 минут после сауны так как тело возвратит в нормальную температуру тела и после этого пойдет к ливню. В это время, вы будете чувствовать физически и умственно ровными.

вопросы и ответы